Des ateliers sont mis en place afin de vous apporter une connaissance et une pratique personnelle sur votre santé.
Le but est d’obtenir un bien-être naturel, par des gestes, des mouvements simple à utiliser dans votre quotidien.
Le Do in est basé sur la médecine traditionnelle chinoise et consiste à réaliser un auto-massage où vous êtes acteur et receveur du massage. Il se compose d’étirements, de points de pression sur des zones précises du corps, de tapotements. Ce massage est réalisé de la tête aux pieds et est accompagné d’une respiration consciente et de posture venant du Yoga.
Il permet de diminuer des tensions physiques et psychiques, de relancer les différentes circulations, stimuler le système immunitaire et digestif, calmer le mental, aider au sommeil.
J’y associe l’Aromathérapie qui est une méthode naturelle pour se soigner. L’utilisation de ces plantes est soumis à des précautions d’emploi qui vous seront transmis lors de cet atelier.
Les ateliers ont des thèmes précis afin de vous accompagner dans chacune des saisons.
Venez profiter avec vos enfants de ce moment riche en apprentissage, en connaissance et en partage.
Vous apprendrez à vous étirer individuellement et à 2 (gym traditionnelle et posture de yoga), à vous gainer, à soulager vos tensions physiques. Venez apprendre à respirer de manière consciente, à vous auto masser, à faire des points précis en acupression (point du lâcher prise), à sentir et utiliser les huiles essentielles, à masser et à recevoir un massage du dos, une réflexologie palmaire ou plantaire ou un shiatsu du visage.
